最近完全沉迷於熟女級的保養---------

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如何讓胸部大有彈性....... 

如何做最少量的運動還能變瘦............

如何婚後還能保有幸/福...........

如何只動3分鐘就能燃燒脂肪..............

blahblahblah.......

 

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根本就是極端無恥的要求嘛~~~!

 

用膝蓋軟骨想也知道天下不可能有這種白吃的午餐 = 費最少量力氣得到最大收穫..........(菸)

尤其那種"一周內腰圍減少10 cm"....."3天內減少5公斤".........."1萬元變成10萬元".......

等等聳動的標題更是緊緊抓住我們這款腦波激弱的可悲物種......... (無力)

 

瞬間就在博客來買下好幾本這類書籍............

books  

"美魔女請調教我吧~" 倒地呻吟中。=w=

 

針對最近買的幾本書,三小來做個簡單的分享吧:

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1. " 婚後三年,決定妳一輩子的幸福" 南仁淑 著

這本書說穿了就是寫給像我這種對婚姻還有嚮往,卻有點害怕裹足不前的女人看的。。。。。

目前未婚熟女似乎越來越多,因此這類書籍打著有點"教戰守則"的光芒或許期待能大賣吧。

不過就讓三小在這邊戳破:

建議去誠品翻一翻就能輕鬆了解內容,而且應該不會有想看第二次的慾望。(逃~)

主要的重點就是:結婚跟戀愛是兩碼子事,對於婚姻就是要好好努力去經營(跟工作差不多)。。。。[老娘早就知道要努力啊,這麼籠統的東西。。。。]

不過它的文句和實例都非常平易近人,好讀、有趣又容易懂,不虧是韓國人寫出來的,作者南仁淑明明也沒大我幾歲,卻已經以"婚姻專家/顧問"的身分在發言出書了,真是走得好快啊~(遠目) 

以下分享書裡的名言:

- 女人們最該小心的,就是男人們所暗示的美好未來。特別是隱隱約約強調父母背景的男人,一定要慎重考慮。.......從一開始,妳就不應該期待眼前這個男人本身具有的能力與潛力以外的東西。至少不應該因為對方所承諾的未知未來而動搖。

- 男方父母反對的婚姻,妳不只要在思考十遍,更應該思考一百遍。

- 對於可能會拒絕自己的女人,即使她再有魅力,男人也不會去接近。

- 結婚以後,如果妳與老公發生了什麼問題,妳要先想想,是不是做了甚麼事情傷了他的自尊心,答案往往都在那裡。

 

2. "關鍵3點美腿操:大腿一週瘦5 cm"  蓮水花音 著

這本書主要針對下半身,做一些運動及生活指導。不過因為它強調女生白天應該要穿絲襪......這不是三小不想穿,而是夏天這樣悶著胯下,隱約都聽到哭泣聲了喔。。。。 (胯下悲歌~)

還有它的內容似乎只能稱之為"小冊子",還沒有豐富到書的程度。。。

不過是有一些不錯的照片在p.54............cccccccc  (賊笑)

三小基本覺得如果妳平常可以做些拉筋的動作,再用乳液按摩腿的話,腿腿應該不會醜到哪裡去。(三兩句總結一本書ㄅㄅ)

 

3. "最強! 5分鐘 肩胛骨瘦身法"  GETTAMAN 著 

這本書我推推~~~~ 雖裡面的書頁只是一般的紙(不是滑滑的那種),內容卻相當豐富。一開始就直接切入主題,教我們如何做肩胛運動,這點非常棒!我最討厭那種前面浪費許多篇幅講些有的沒的,最後才空出3頁說明核心內容。

加上三小原本就是會駝背的體型,所以鍛鍊背肌不但能瘦,而且做完之後姿態也會變好喔~

 

4. "一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕" 福辻銳記

雖說標題很浮誇,而且確實整本冊子最主要也才一種動作,就是把長條型的枕頭放在腰下伸展,把擴張的骨盆閉合,進而造成瘦腰的優點。不過只要一天沒有做這個運動,身材就會恢復原狀。。。。

 

不想花錢買書的捧油,請看以下影片學習,可以用毛巾自製骨盤枕:("中居大師說"這節目在台灣的日本台有播)

 

 總之所有的運動都要持之以恆,而這點是最困難的。。。。。

 

5. "美胸美臀女王教室"  吉丸美枝子

這位大姐現年60歲,卻看起來像40幾歲,而且她的胸部從35歲的A cup晉升到H!!!!!!!!!  H 耶!!!!!!!!!!!!!!!!!!

之前她也曾經出現在美魔女的節目,三小曾經介紹過:豐胸按摩.........從A升到H cup 超誇張的~~~~ (魔女たちの22時) 

這本書就是她的教戰守則~ 雖是這樣,這本書的內容並沒有特別深入的招式,大概就是說要透過心理建設(把想變成的模樣貼在每天看得到的地方)自我肯定,再加上幾招很平常的按摩運動,就能達成。。。。(真的假的?~~=w= )

 

6. "變大了!罩杯激升靠這本!"  蓮水花音

這本書完全是漫畫來的~ 適合對文字比較沒興趣的人觀賞。裡面比較讓三小激賞的就是對內衣的穿法有詳盡的介紹!(不是一般的穿法,而是針對讓胸部變大的穿法喔)也有一些關於飲食和平日生活的指導(如多吃豬肉和膠質料理等等)。不過相對一般文字書有明確的章節和重點節錄,這種漫畫書比較不能一翻就找到重點。只能說不會無聊啦~

 

7. "美胸女王" 神藤多喜子 

這本書我推~  不但因為它隨書附贈DVD之外,也因為它的按摩動作相當煽情。。。。必須好好的抖動胸部。。。。 才能造就軟綿綿的美乳。。。(雖說熟女的肉本來就是軟的)

這真是太太太太名正言順的色情了唄~!

可能這樣會促進荷爾蒙的分泌吧。。。嘿嘿。還把女性分為三種:水、火、風三類型,雖說有點多餘,不過有延伸講求女生的荷爾蒙和養身之道,是還不錯啦。

 

 

8. "逆天術!"  張婷瑄

台灣出現一個比鄭多蓮還幼齒的嫩媽囉,而且還忤逆天道。。。外表看起來只有18歲!(流口水)超誇張的美魔女~

 

原本我很期待這本書,想不到這位美魔女的三小觀眾緣似乎不太強。。。。因為前後的反差其實不大,變胖的時候也看出是美人胚子,天生底子好又很富貴的感覺。。。。跟鄭多燕(變胖時)那種平常家庭主婦差很多。再來就是張婷瑄小朋友也太會裝可愛了!從她的文章和臉上的瀏海,都讓人不禁想說。。。。。喂!就算變美變瘦了,也請不要這麼裝口愛行嗎?不蘇服捏~

另外她的書比較不像日本的美體減肥書那麼有重點,看起來好像是部落格文章,比較碎念一點。。。

加上她推崇的東西都是比較昂貴的東西:如平泰秀乳液、La Mer精華液、OPC-3營養品、健身房專屬帥哥教練Kenny等等........

這些似乎都不是一般平/貧民能擁有的。(老娘有那些錢的話,就直接去醫美打一打還比較快啦!切~)

唉,雖知道女人的青春是用錢堆出來的,還是會讓人越看越生氣的一本書。。。。 殘念~

 

9. "擁有芭蕾明星的修長身材 & 完美肌肉線條"    Mary Helen Bowers

買的時候特別期待穿芭蕾舞衣的運動照片啦~ oh yeah~~

不過發現她的照片不但是黑白的,而且也很小張。。。有些小失望。。。 加上從來沒練過芭蕾的人要看照片練習可能有些困難,似乎看影片還比較吸引人:

 

這個女孩真不簡單,能把危機變成轉機,當年從紐約專業舞團受傷退出反而讓她闖出了另一片天,還替電影"黑天鵝"的Natalie Portman 設計能把身體轉為芭蕾舞者的招術。。。 不過基本上Natalie 和作者Mary 都是從小有學過芭蕾的人,所以想要用這種運動重塑身材似乎會比我們這款凡人容易。。。

她的動作不像日本減肥書提倡的只要5分鐘,很簡單就能瘦之類的。。。而是很認真的芭蕾運動!!!光看照片我就累了。。。

 

以上。

 

 

 

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tongolele 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 無聊
  • 看到那疊書就知道格主真的是有下苦心研究喔

  • ㄎㄎㄎ ~~~ 真歹勢~~ 這是我不實的野望~~

    tongolele 於 2014/01/05 15:36 回覆

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