*** 三 小 的 唬 爛 人 生 ***

喔喔喔喔喔喔喔喔～～～～！！！！像這樣"文文ㄚ"笑的慈祥長者.....................只能說........太 太....太迷人了～～（三小的結巴不禁發作）

莊淑旂女士真的是台灣最美麗的阿嬤，90多歲還可能保持這樣的神采與活力................！！真是三小心中的超祕極女神！！！

你看看，你看看.........阿嬤專心在幫大家用湯匙刮背，消除疲勞，

阿嬤示範大鵬展翅～我飛～～～

阿嬤與她同樣是醫生的女兒.....................哇！這家人的氣質怎麼都這麼好啦！沒錯，三小從小就身體虛弱，之前唸研究所時還突然拉肚子到虛脫，暈倒在學校走廊上.......超丟臉的啦～不過我買第一本阿嬤的書是在我17歲（遠在研究所噴便之前）時...............

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010069086

這本書把人（我覺得特別適用於女人）的體型分三類：上腹突出，下腹突出，駝背。再把飲食對應到這三種體型上，另外也介紹超有名的宇宙防癌操：

這本書已經完整介紹了阿嬤的基本養生概念，後來的其他著作也都是沿著這個主軸再長出去的～既然三小有了這本書為何還會噴便到暈倒呢？可能有的讀者會問...........唉　只能說天有不測風雲.............

不過當時它真的解決了三小青春痘的困擾！當時三小最喜歡的一招就是阿嬤的蛋白洗臉法，這種洗臉法也可以治療駝背喔～不過現在已經沒那麼勤勞會去廚房冰箱把蛋白拿出來用了..........（畢竟有點腥味）第二本三小有買的書為：

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010451416

裡面有更多阿嬤的照片，還有過去照顧日本皇妃美智子的故事。生病的時候看看阿嬤的照片，感覺心情就平靜多了........ （真好用）這本書讓三小再次拿出毛巾，努力踮腳走路（宇宙防癌操），ㄅㄅㄅ～真的一邊走就會有放屁的感覺（真害羞），把一些多餘的氣體排出對人體是比較好的喲！另外三小也有買過這本：

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010249406

由阿嬤之女所寫的，基本概念是：沒有脹氣的身體就會睡的比較好！不過我的脹氣可是一直都在.............（悲～）三小的體型照自己的觀察屬於下腹突出加駝背....... 嗚嗚嗚，是最沒活力的極致組合！！這種體型照阿嬤的說法是不能喝很多水的...........不過三小又會常口乾。書中提到很多可以吃和不能吃的東西（兩種體型的混合又更複雜了），常常三小都會很注意盡可能吃些適合自己的，不過是不是因此偏食的更嚴重，真的很難說柳..........

這些書傳達給我最主要的概念就是：

1. 健康是自己的事　

如果好好照顧自己的身體，了解自己的身體，就不用看醫生～而這就是"養生"的基本！

2. 有正常的體態，就能維持健康

也就是說姿勢不良會造成病痛的生成，因此要健康第一步就是要有好的體態............這真的蠻難的，可能要去學國標舞吧.....>"<

3. 吃對食物改善體質

阿嬤秉持著廚房即藥局的概念，攝取對自己有幫助的食物是很重要的，不過最好再補上一顆綜合維他命（三小加）。

另外阿嬤的"女人的三春"一書，三小也一直有點想買..........因為生理期若顧好，女人就能回春耶～～好期待喔！！

其他阿嬤的連結:

母女的訪問

毛巾操報導